Ik weet wat overleven is. En hoe je weer gaat leven.
Ik ben geboren in Busan, Zuid-Korea. Mijn moeder stond me vlak na mijn geboorte af, en de eerste tien maanden van mijn leven bracht ik door in een kindertehuis. Toen ik in Nederland aankwam, was ik zo klein en stil dat de arts niet geloofde dat ik al tien maanden oud was. Mijn ouders noemden me later een dood vogeltje. Zij hebben weer leven in me geblazen.
Praten over wat ik voelde, had ik nooit geleerd. In mijn puberteit raakte ik de weg kwijt, en op mijn twintigste stond ik met lege handen: geen huis, geen mensen om me heen en een lichaam dat op was.
Mijn ouders noemden me een dood vogeltje. Zij hebben weer leven in me geblazen.
Paul Veen
Daar begon mijn ommekeer. Ik ging aan mezelf werken en ben daar nooit meer mee gestopt. Therapie, persoonlijke ontwikkeling, en vooral: nieuwe gewoontes. Een vast ochtendritueel, een vast avondritueel, bewust eten, bewegen en ademen. Die gewoontes zijn mijn redding geweest, en ze dragen me nog steeds, elke dag.
Op mijn 32e begon ik aan de opleiding fysiotherapie. Ik wilde anderen helpen hun gezondheid terug te pakken, zoals ik dat zelf had gedaan. Inmiddels leid ik F3 Fysio met zeven locaties in Rotterdam en omgeving, F3 Gym en FitFoodFocus.
Ik herken mezelf in veel mensen die bij me komen. Patronen die je klein houden: suiker, alcohol, of altijd aan staan en leven op spanning. Het lijkt je overeind te houden, maar het put je uit.
Een patroon doorbreek je niet met wilskracht alleen. Je doorbreekt het met gewoontes die je volhoudt, tot ze vanzelf gaan.
Wat ik zelf heb geleerd: zo'n patroon doorbreek je niet met wilskracht alleen. Je doorbreekt het met nieuwe gewoontes die je volhoudt, tot ze vanzelf gaan. Daarvoor heb ik FitFoodFocus ontwikkeld. Het programma helpt je je belastbaarheid op te bouwen en je herstelvermogen te versterken, zodat je lichaam weer kan doen waarvoor het gemaakt is.
Ik leef. Ik overleef niet meer. Dat gun ik jou ook.
In zes weken bouwen jullie samen de gewoontes die je dragen — live in Rotterdam of online door een specialist die Paul opleidde. Beperkt tot vijf nieuwe mensen per maand.
