Hormonale disbalans
Als vrouw ga je in je leven door verschillende fases. Al deze fases gaan gepaard met eigen kenmerken en veranderingen in je hormoonhuishouding. Daar kun je lichamelijk veel van merken.
Word de vitaalste versie van jezelf in 6 weken met Fit Food Focus
Paul Veen, fysiotherapeut en gezondheidsexpert
Gewrichtspijn, verhoogde spanning, symptomen van een burn-out, vermoeidheid of stemmingswisselingen. Vaak lijkt het alsof deze klachten er plotseling zijn. In feite gaat hier een heel proces aan vooraf. Een proces van structurele overbelasting, zoals het te lang negeren van een gestrest gevoel, te weinig bewegen en ongezonde voeding. Vaak weten we wel dat er iets moet veranderen, maar weten we niet hóe.
Gewrichtspijn, verhoogde spanning, symptomen van een burn-out, vermoeidheid of stemmingswisselingen. Vaak lijkt het alsof deze klachten er plotseling zijn. In feite gaat hier een heel proces aan vooraf. Een proces van structurele overbelasting, zoals het te lang negeren van een gestrest gevoel, te weinig bewegen en ongezonde voeding. Vaak weten we wel dat er iets moet veranderen, maar weten we niet hóe.
Fit Food Focus is het startpunt voor een langdurig, gezonde levensstijl. Wij geloven namelijk niet in ‘even fit’, maar juist in een leven lang gezond. Daarom besteden we in onze aanpak aandacht aan drie pijlers:
Fit zijn betekent leven, beweging en groei. Zowel mentaal als fysiek. Lekker in je lijf zitten, zelfvertrouwen hebben en je krachtig voelen.
Food staat voor energie en lekker eten. Optimaal gezonde voeding voor lichaam en geest. Voeding brengt ons in beweging en stimuleert ons brein.
Focus zorgt voor een positieve en energieke mindset. Focus versterkt onze verbinding en verscherpt onze aandacht.
Door juist deze drie elementen bij elkaar te brengen in één methodiek, helpen we je bij het ontwikkelen van een gezonde levensstijl. Een leven waar alles in zit. Zodat je beter voor jezelf kan zorgen, weerbaarder bent en sneller naar je lichaam leert luisteren.
Dát is een vitaal leven. Een leven waarin lichaam en geest op elkaar zijn afgestemd.
Na het online programma:
In het 6-weekse online vitaliteitsprogramma neemt Paul Veen je mee in de methodiek van Fit Food Focus. Hij geeft jou de juiste tools in handen om weer de gezondste en vitaalste versie van jezelf te worden. Of je nu al langer bezig bent met een gezonde levensstijl of pas net begint. Dit programma biedt jou de handvatten voor een structureel fit leven.
Het programma bestaat uit oefeningen, recepten en extra verdiepende artikelen om zowel mentaal als fysiek in beweging te komen. Je gaat aan de slag met verschillende workouts, dagelijkse rituelen, een positieve mindset en gezonde voeding. Iedere week krijg je extra tips en oefeningen. Zo word jij stap voor stap de vitaalste versie van jezelf.
Het programma bestaat uit meer dan 20 videolessen. Deze volg je gemakkelijk vanuit huis. Om jou te supporten en motiveren, krijg je toegang tot de Fit Food Focus community. Hier stel je al je vragen en ontmoet je andere deelnemers van het programma. Het is een compleet gezondheidsprogramma voor mensen die nú actie willen ondernemen en weer goed voor zichzelf willen zorgen.
Kortom, wil jij in zes weken de vitaalste versie van jezelf zijn?
Michael – 29 jaar
Gaby – 32 jaar
Jasper – 48 jaar
Floor – 30 jaar
Saskia – 50 jaar
Martijn – 42 jaar
Hester – 49 jaar
Ik ben Paul Veen, fysiotherapeut en gezondheidsexpert met een eigen praktijk in Rotterdam. In mijn praktijk komen mensen bij mij met een klacht, bijvoorbeeld een gescheurde spier of verhoogde spanning. Vaak lijkt het alsof de klacht er ineens is, maar feitelijk gaat hier een heel proces aan vooraf, namelijk een proces van structurele overbelasting, op wat voor vlak dan ook.
Mijn missie is om niet alleen schade te herstellen maar ook te voorkómen en mensen daadwerkelijk te helpen gezond en fit te worden.
Ik weet namelijk uit persoonlijke ervaring hoe het is om niet fit en vitaal te zijn. Om te worstelen met het leven. Ik ben geboren in Korea en heb daar tot ik 10 maanden oud was in een weeshuis gewoond. Toen ik werd geadopteerd, was ik ernstig ondervoed en had ik een enorme groeiachterstand. Ik huilde niet en gaf weinig tekenen van leven. Ik stond in die zin dus al 3-0 achter.
Check onze producten
In het 6-weekse online vitaliteitsprogramma neemt Paul Veen je mee in de methodiek van Fit Food Focus. Hij geeft jou de juiste tools in handen om weer de gezondste en vitaalste versie van jezelf te worden.
Als vrouw ga je in je leven door verschillende fases. Al deze fases gaan gepaard met eigen kenmerken en veranderingen in je hormoonhuishouding. Daar kun je lichamelijk veel van merken.
Het zal vast geen verrassing zijn dat te veel suiker eten niet goed is voor je lichaam en je geest. Maar met name geraffineerde (ook wel ‘toegevoegde’) suikers zijn behoorlijke boosdoeners.
Je scrollt wat door je Instagramtijdlijn, je bezoekt je nieuwsapps en voor je het weet lig je een uur slaperig te scrollen, om je vervolgens schuldig te voelen dat je een uur hebt weggegooid.
Cookie | Duur | Omschrijving |
---|---|---|
cookielawinfo-checbox-analytics | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics". |
cookielawinfo-checbox-functional | 11 months | The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional". |
cookielawinfo-checbox-others | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other. |
cookielawinfo-checkbox-necessary | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary". |
cookielawinfo-checkbox-performance | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance". |
viewed_cookie_policy | 11 months | The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data. |