Is Fit Food Focus een dieet?
Nee. Geen crashdieet, geen verboden lijstjes. Je leert gewone, gezonde keuzes maken die je blijft volhouden, ook lang na de zes weken.
Heb ik een sportschool nodig?
Nee. Je beweegt op een manier die in jouw dag past. Geen abonnement, geen verplichting, met oefeningen die je gewoon thuis doet.
Hoeveel tijd kost het?
Ongeveer een uur per dag, en dat mag je verspreiden. Eén korte dagelijkse check-in, een wandeling, een ademhalingsoefening van twee minuten, en lessen die je volgt wanneer het uitkomt. Gemaakt voor drukke mensen.
Wat kost het om te beginnen?
Je start met het 6-wekenprogramma: eenmalig €99,95. Geen abonnement. Heb je een specifieke klacht, dan volg je daarna een gericht klachtprogramma voor €14,95.
Ik heb een specifieke klacht. Kan ik daar direct mee aan de slag?
We hebben gerichte klachtprogramma's voor lage rug, nek/schouder en knie. We raden aan eerst het 6-wekenprogramma te doen, zodat je herstelvermogen op orde is. Daarna heeft een klachtprogramma veel meer effect. Los volgen kan ook. Fit Food Focus is een leefstijlprogramma, geen medische behandeling: bij aanhoudende klachten, overleg altijd met een fysiotherapeut.
Hoe zit het traject in elkaar?
In twee stappen, met een optionele extra. START is het 6-wekenprogramma (€99,95) dat je basis op orde brengt. VERDIEPING is een gericht klachtprogramma (€14,95 als vervolg, €49,95 los).
Wanneer krijg ik toegang?
Meteen. Zodra je het 6-wekenprogramma aanschaft, krijg je toegang tot de app en week één. Elke maandag opent automatisch een nieuwe week.
Wat gebeurt er na de zes weken?
Dan kun je gericht verdiepen met een klachtprogramma voor lage rug, nek/schouder of knie. Je bepaalt zelf je volgende stap; overleg gerust met ons team.
Wat is het verschil tussen online en live coaching?
Online zijn het drie videogesprekken van 40 minuten met een door Paul opgeleide specialist. Live zijn het drie momenten met Paul zelf in Rotterdam, elk 1 tot 1,5 uur en inclusief behandeling. Beide zijn inclusief het 6 Weeks Programma.
