Skip links

Jij wil je huidige levensstijl veranderen. Daarom ben je hier. Misschien ervaar je fysieke klachten of wil graag fitter worden, op welk vlak dan ook. Wij geloven dat echte veranderingen in jouw levensstijl pas mogelijk zijn wanneer je je richt op fysieke fitheid, gezonde voeding en een vitale geest. Daarom geven wij met onze holistische aanpak aandacht aan deze drie peilers: fit, food en focus. 

Fit Food Focus is hét startpunt om een duurzame, gezonde levensstijl te integreren.

Fit worden met het online programma

Fit zijn betekent leven, beweging en groei. Zowel mentaal als fysiek. Lekker in je lijf zitten, vol zelfvertrouwen en jezelf krachtig voelen.

Eet voldoende en gezond

Food staat voor energie en lekker eten. Optimaal gezonde voeding voor lichaam en geest. Voeding brengt ons in beweging en stimuleert ons brein.

Krijg focus met het online programma

Focus zorgt voor een positieve en energieke mindset. Focus versterkt onze verbinding en verscherpt onze aandacht.

De methodiek

De methodiek Fit Food Focus is gebaseerd op het principe belasting en belastbaarheid

Heb je moeite met opstaan? Voel je je opgejaagd en gestrest gedurende de dag? Ervaar je nek- en rugklachten? Of spijsverteringsklachten die je niet kan plaatsen? Vaak lijkt het alsof deze klachten er ineens zijn, maar in feite gaat hier een heel proces aan vooraf. Een proces van structurele overbelasting, op welke manier dan ook. 

Zie je lichaam als een weegschaal. Aan de ene kant heb je de belasting, wat er van het lichaam gevraagd wordt. Aan de andere kant heb je de belastbaarheid, wat het lichaam aankan. De meeste klachten ontstaan zodra je belasting hoger is dan je belastbaarheid. 

In ons online programma gaan we dieper in op deze dynamiek. Zo leer je ermee omgaan en komt jouw weegschaal weer in balans. Fit Food Focus geeft jou de juiste tools om de gezondste versie van jezelf te worden. Of je nu al langer bezig bent met een gezonde levensstijl of pas net begint.  

Het resultaat

Na het 6 weeks programma:

  • Voel jij je weer vol energie en heb jij geen last meer van een futloos gevoel
  • Voorkom je blessures en reduceer je nek-en rugklachten
  • Verbeter jij je spijsvertering en heb je geen last meer van een opgeblazen gevoel
  • Slaap je beter en voel jij je weer uitgerust
  • Worden angsten en depressieve klachten gereduceerd
  • Voel jij je in het geheel blijer en gelukkiger in het leven staan
  • Voel jij je ontspannen en in balans
  • Is je hormoonhuishouding in balans en heb je minder last van moodswings
  • Heb jij meer vertrouwen in jezelf en voel jij je krachtiger in je lijf
  • Heb je een sterke weerstand opgebouwd en is je immuunsysteem verbeterd
  • Ben jij een leuker mens voor jezelf en je omgeving
  • Verhoog jij je concentratie en focus
  • Luister jij weer echt naar je lichaam
  • Voel jij je mentaal sterk en kun jij beter omgaan met tegenslag
  • Verlies je kilo’s en word je fit
  • Kun je beter omgaan met stressvolle situaties
  • Voel jij je trots, mooi en zelfverzekerd in het leven staan.
Ja, dat wil ik

Dit programma is voor mensen met atypische klachten. Fit Food Focus belooft niet jou van je chronische klachten en ziekten af te helpen. Het is wel bewezen dat een gezonde en vitale levensstijl helpt om de kwaliteit van leven in het algemeen te vergroten. Vragen? Kijk bij onze FAQ of neem contact met ons op.

Hoe werkt het, fit worden?

Met de wekelijkse mailtjes, tips, videolessen, recepten en verdiepende artikelen begeleidt Paul je stap voor stap naar een blijvende gezonde levensstijl. 

Je ontvangt:

  • Ruim 20 video’s met theorie, oefeningen en concrete tips waar je vervolgens zelf mee aan de slag kan;
  • Drie mails per week: Mood Monday, Workout Wednesday en Food Friday. Zo blijf jij gemotiveerd en leer je stap voor stap nieuwe gewoontes aan;
  • Gezonde recepten om zelf te maken;
  • Toegang tot de Fit Food Focus Community als extra support;
  • Direct toegang tot het platform om te starten met het programma.

Je kan gelijk van start met het programma. Iedere zondag ontvang je van ons een introductie video. Hierin bereidt Paul jou voor op de nieuwe week. Zo kan jij de week fit en gezond starten. Vervolgens ontvang je iedere maandag, woensdag en vrijdag een video binnen de thema’s Fit, Food en Focus. Of je het programma op je eigen tempo volgt of actief deelneemt aan de community, beslis je zelf. Je hebt 8 weken toegang tot het programma.

Start nu voor €127, incl btw.

127.00In winkelmand

Meest gestelde vragen

Wanneer kan ik beginnen met het programma?

Zodra je het programma aanschaft ontvang je een welkomstmail en je inloggegevens. Je kan gelijk starten door in te loggen op de Fit Food Focus website met het door jou opgegeven e-mailadres en wachtwoord. Dit heb je bij de aankoop van het programma zelf opgegeven.

Je kan op ieder moment zelf starten, maar we adviseren je om op de eerst volgende zondag met het programma te starten, op deze manier kun je je goed voorbereiden op de week. Daarom ontvang je op de eerst volgende zondag na je aankoop ook een introductie mail voor die week van ons. Daaropvolgend wekelijkse mails gedurende 6 weken, zodat we je optimaal kunnen ondersteunen.

Ik heb chronische klachten, kan ik mee doen?

Dat hangt er een beetje vanaf wat je klachten precies zijn. Voor een deskundig advies hierover kan je altijd een afspraak maken met de Fysiotherapiepraktijk van Paul Veen op de Walenburgerweg. https://www.fysiotherapiepaulveen.nl/contact/ of mail ons met je klacht en vraag naar info@fitfoodfocus.nu.

Wat krijg ik allemaal?

In jouw persoonlijke online omgeving ga je vanuit thuis aan de slag met de tools en handvatten die we je aanreiken om een vitale levensstijl eigen te maken.

Het 6-weekse programma bestaat o.a. uit:

  • Ruim 20 video’s met theorie, oefeningen en concrete tips waar je vervolgens zelf mee aan de slag kan;
  • Drie mails per week: Mood Monday, Workout Wednesday en Food Friday. Zo blijf jij gemotiveerd en leer je stap voor stap nieuwe gewoontes aan;
  • Ruim 30 gezonde recepten om zelf te maken;
  • Toegang tot de Fit Food Focus Community als extra support;
  • Direct toegang voor 8 weken op jouw persoonlijke Fit Food Focus account;
  • Inhoudelijke artikelen om meer te lezen over onderwerpen zoals o.a. intermittent fasting, water en ademhaling.

Ik heb kinderen, red ik dat met de tijd?

Een druk bestaan hoeft jouw deelname aan het online programma zeker niet in de weg te zitten. Wel kan het zijn dat je het soms net wat anders moet organiseren dan wordt ‘voorgeschreven’. Dat je niet in de ochtend wandelt, maar later op de dag, in combinatie met een werk- of privé-afspraak of samen met de kinderen. En als die dan in een klimrek hangen kan jij mooi even je lunches of je squats doen.

Wat leer ik?

Een van de dingen die je leert bij FFF is het glas halfvol te zien in plaats van halfleeg en dat is dus ook hierop van toepassing. En ter geruststelling: veel van de FFF-routines kosten slechts een paar minuten of helemaal geen tijd. 

Wat betekent een holistische aanpak?

Een holistische aanpak richt zich niet op slechts één aspect van een gezonde levensstijl, zoals voeding óf mindset, maar kijkt naar lichaam en geest als één geheel. In onze holistische aanpak combineren we fysieke beweging, voeding en mindset. Dat is waar volgens ons een gezonde levensstijl over gaat en waardoor jij weer fit en vitaal in het leven staat. 

Kan ik meedoen als ik zwanger ben?

Jazeker, het programma is prima te volgen voor als je zwanger bent. Twijfel je nog of wil je toch graag advies hierin, mail ons dan vooral even met je vraag naar info@fitfoodfocus.nu

Kan ik het programma cadeau doen aan iemand?

Jazeker, je kunt aangeven met welk email adres je het programma wilt gaan volgen. Hierbij kun je het email adres van een ander opgeven. 

Hoeveel tijd kost het programma mij?

In principe anderhalf a twee uur per dag maar het hangt er helemaal vanaf hoe jij je tijd wilt en gaat indelen. Met het slim combineren van de activiteiten met je dagelijks leven kan je het ook redden in een half uur per dag.

Wat heb ik nodig om mee te kunnen doen?

Een laptop, smartphone of tablet om de videolessen te kunnen volgen en de rest wordt vanzelf duidelijk in het programma. 

Mijn vraag staat er niet tussen. Wat nu?

Staat jou vraag er niet tussen? Mail ons dan vooral even met je vraag naar info@fitfoodfocus.nu.