Hormonale disbalans
Als vrouw ga je in je leven door verschillende fases. Al deze fases gaan gepaard met eigen kenmerken en veranderingen in je hormoonhuishouding. Daar kun je lichamelijk veel van merken.
Geraffineerde suikers
Het zal vast geen verrassing zijn dat te veel suiker eten niet goed is voor je lichaam en je geest. Maar met name geraffineerde (ook wel ‘toegevoegde’) suikers zijn behoorlijke boosdoeners.
Vitaliteitstest
In coronatijd is een ommetje maken populairder dan ooit. Wandelen of met de benenwagen op pad doet meer goeds dan alleen een frisse neus of een ander decor om je heen.
Ochtendritueel
Je scrollt wat door je Instagramtijdlijn, je bezoekt je nieuwsapps en voor je het weet lig je een uur slaperig te scrollen, om je vervolgens schuldig te voelen dat je een uur hebt weggegooid.
Water Drinken
Water is het doorzichtige goud. We hebben het nodig, het is onze motorolie. Maar als je er te weinig van drinkt, gaat je lichaam protesteren en krijg je vage klachten.
Wandelen
In coronatijd is een ommetje maken populairder dan ooit. Wandelen of met de benenwagen op pad doet meer goeds dan alleen een frisse neus of een ander decor om je heen.