Skip links

Artikelen

Geraffineerde suikers

Het zal vast geen verrassing zijn dat te veel suiker eten niet goed is voor je lichaam en je geest. Maar met name geraffineerde (ook wel ‘toegevoegde’) suikers zijn behoorlijke boosdoeners.

Ochtendritueel

Je scrollt wat door je Instagramtijdlijn, je bezoekt je nieuwsapps en voor je het weet lig je een uur slaperig te scrollen, om je vervolgens schuldig te voelen dat je een uur hebt weggegooid.

Water Drinken

Water is het doorzichtige goud. We hebben het nodig, het is onze motorolie. Maar als je er te weinig van drinkt, gaat je lichaam protesteren en krijg je vage klachten.

Wandelen

In coronatijd is een ommetje maken populairder dan ooit. Wandelen of met de benenwagen op pad doet meer goeds dan alleen een frisse neus of een ander decor om je heen.